Con l’arrivo dell’estate la tentazione di mollare l’allenamento è forte: il caldo, le belle giornate, il mare, le distrazioni e tanto altro.
Ecco perchè è un grave errore interrompere l’allenamento, qualsiasi esso sia:
1) In poco tempo perderai i risultati che con molta fatica hai ottenuto: meno tono muscolare, meno flessibilità, meno resistenza alla fatica
2) Il tuo metabolismo si abbasserà: significa che consumerai meno calorie e tenderai ad ingrassare più facilmente
3) Hai più tempo a disposizione, le giornate si allungano e le belle giornate ci invogliano ad uscire
4) E’ proprio in estate che il corpo produce più testosterone, l’ormone che permette ai tuoi muscoli di crescere e diventare sodi e tonici
5) E’ proprio in estate che mettiamo in mostra il nostro corpo e abbiamo bisogno di più energie.
E non cercarti la scusa che in estate c’è caldo! Nelle palestre i locali sono climatizzati e si sta veramente bene e in piscina è ancora più piacevole l’esercizio a contatto con l’acqua.